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第一集：“吃遍怡保”故事的开端，主持人黎諾懿带着四位好友，李佳芯、劉穎鏇、高海寧和黃翠如，前往马来西亚怡保展开深度旅行。他们的第一站是怡保，这座城市以美食而闻名。在这里，他们尝试了各种道地的马来西亚美食，包括怡保白咖啡、芽菜鸡、沙爹和印度煎饼等。在享受美食的过程中，他们也了解了怡保的文化和历史。第二集：“金马崙的自然之美”接着，他们前往金马崙，探索大自然的美丽。在这里，他们参加了远足和野生动物观赏活动，欣赏了壮观的风景和野生动植物。他们学习了如何保护自然环境，并感受到了大自然的宁静和美丽。第三集：“雪邦的生活享受”在雪邦，他们体验了悠闲的度假生活。他们在沙滩上晒太阳，参加了水上活动，还品味了当地的海鲜美食。这里的轻松氛围让他们放松身心，享受生活的乐趣。第四集：“新意玩樂”最后，他们在吉隆坡度过了一段新奇的时光。他们参观了现代化的城市景点，体验了购物和娱乐。在这里，他们感受到了马来西亚的现代化和多元文化。通过这个节目，观众可以了解马来西亚的多元文化和风情，同时也看到了主持人和她的好友们在旅行中的不同一面，从品味美食到探索大自然，再到享受生活和娱乐。这个节目强调了深度旅行的乐趣和收获，以及通过旅行来丰富人生的体验。